|
1242 千卡
|
脂肪: 47.29克 | 蛋白质: 59.08克 | 碳水物: 144.42克.
早餐: Mantelit, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 午餐: Pirkka Basmatiriisi, Pavut (Vihreät), Kana. 晚餐: Nestlé Aino Jäätelö , Valio Kermaviili, Valkoinen Riisi, Kalapuikot. 小食/其他: Mokkapala Kuorrutteella. 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 16 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|