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Oavrilo的日记, 2019年01月16日

在2019年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
67.7 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 11.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月16日:
1023 千卡 脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 26.02克 | 碳水物: 138.24克.   早餐: Nougat Chinois. 午餐: Auchan Crème Légère 4%, Royal Family Green Tea Mochi, Choux Blanc. 晚餐: Kinder Maxi, Choux Blanc, Thiriet Cake Jambon Olives. 小食/其他: Kinder Maxi. 更多的......
1731 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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