在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 47.50克 | 碳水物: 90.67克.
晚餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito sem Gordura, Seara Presunto Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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