在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 27.39克 | 碳水物: 219.80克.
早餐: Nasi Uduk, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Tango Long Wafer Vanilla Milk. 午餐: Nasi Uduk. 晚餐: Gula Pasir, Kedondong, Mie, Sayur Campuran, Alfamart Abon Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Garuda Chocolatos Matcha Latte, NutriSari Jeruk Peras. 更多的......
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1478 千卡
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运动:
HIIT - 2 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 7 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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