|
Ребят,поделитесь пожалуйста своим опытом) после новогодних праздников вес стоит! уже неделю кушаю снова по ккал и тренируюсь дома,а вес стоит... я конечно не сильно расстраиваюсь,но все же расстраиваюсь! Если у вас вес стоит,что вы делаете чтоб сдвинуть его?
|
75 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 63.49克 | 碳水物: 144.59克.
早餐: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Белогорье Сгущенка, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, МакКофе Маккофе, Bonvida Сыр Тильзитер. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|