在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 172.08克 | 碳水物: 263.05克.
早餐: Caobon Cacao Soluble, Corbacho Gachas. 午餐: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Sal, Tallarines a la Carbonara. 晚餐: Sal, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Freskibo Hamburguesas de Salmón y Merluza. 小食/其他: Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 家务 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 47 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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