在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 144.15克.
早餐: Tarçın, Pınar Light Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Magnum Mini Badem, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, Evdeki bisiklet - 40 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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