在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
901 千卡
|
脂肪: 36.81克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 66.21克.
午餐: Bresso Kräuter der Provence Balance, Loose Quäse, Dulano Prosciutto Cotto, Leerdammer Leger, Lidl Rosenbrötchen. 晚餐: Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Hackfleisch Gemischt, Knorr Delikatess Brühe, Lidl Rosenbrötchen. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
|
|
4274 千卡
|
运动:
拳击 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|