|
Счастливее меня нету))) я вижу плоды своих ксждодневных трудов и я горжусь собой! Мотивация 100%
|
86 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 40.07克 | 碳水物: 164.82克.
早餐: Шоколадные Вафли, Каша Пшенная на Молоке, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Сгущенка, Какао. 午餐: Картофель Тушеный с Мясом, Картошка Тушеная, Хлеб Черный, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Велком Сардельки Свиные. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|