anggra.siska的日记, 2019年01月14日

naik sekilo lagi tp syukur udah engga 73 hehe mulai olahraga lagi sama kalori defisit semoga berhasil kali ini .

70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1149 千卡

脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 35.42克 | 碳水物: 175.27克.   午餐: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Bihun Goreng. 更多的......

2572 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 健美操 - 1 小时, 休息 - 22 小时. 更多的......