在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 74.42克 | 碳水物: 139.37克.
早餐: AH Conference Peren, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Milbona Skyr Framboos. 午餐: Lidl Filet Americain Mager, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Quaker Cruesli 4 Noten, Milbona Skyr Natuur. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Mager Rundergehakt, Bloemkool. 小食/其他: Mandarijn, Wortelen, Komkommer (met Schil). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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