在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 78.66克 | 蛋白质: 70.04克 | 碳水物: 258.08克.
早餐: Banane, Milbona Quark Traum, Birnen. 午餐: Storck Toffee Melange (8.8g), Müsliriegel, Apfel, Rote Paprika, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Tomaten, Brokkoli. 晚餐: Bonbons, Bonbon, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Gemischter Salat mit Dressing, Borschtsch. 小食/其他: Almondy Daim Torte, Jumbo Erdnüsse, Orangen, Pomelo. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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