在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 92.14克 | 蛋白质: 144.45克 | 碳水物: 191.27克.
早餐: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Regal Marie Biscuits, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Daging Kornet, Kraft Cheddar Cheese, Shihlin XXL Chicken, KFC French Fries (Regular), Telur Ceplok, Telur Rebus, Dada Ayam. 晚餐: Sayur Campuran, Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Brownies dengan Lapisan (Gula). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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