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fitrik的日记, 2019年01月13日

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1403 千卡 脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 39.76克 | 碳水物: 215.94克.   早餐: Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak). 午餐: Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Goreng Ayam, Apel (tanpa Kulit), Bakwan, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 更多的......

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评论 
Brp lama itu mbaak 
2019年01月13日 会员:: wndhfias
lama teman... mulai Juli 2018😥 
2019年01月13日 会员:: fitrik
kerennn... semangat terus 💪 
2019年01月13日 会员:: pandamerah
@pandamerah... Kadang semangat kadang loyo. Selalu cari semangat terus pokoknya. 
2019年01月13日 会员:: fitrik
mantuull👍 
2019年01月13日 会员:: agni.moriza
keren  
2019年01月13日 会员:: Sealiani
mb menu harianya ap. 
2019年01月13日 会员:: anikzufita555
@agni @sekar... Makasih. Masih berjuang teman.  
2019年01月13日 会员:: fitrik
@anik...makan biasa aja. Cuma tetap batasi kalori. Sama rajin olahraga sama minum green tea.  
2019年01月13日 会员:: fitrik
kereeeen 😍😍 
2019年01月13日 会员:: niaaini
mnum gren tea nya brpa.ml se x seduh mba?? 
2019年01月13日 会员:: alice vitriani
Aku ga minum berlebihan teman. Cuma sehari 1 aja. Dietnya sambil dinikmati. 
2019年01月13日 会员:: fitrik
Kalo 1grenntea biasanya setengah gelas biasa. Atau sekitar 100ml.hihihi. tapi ga tau teman benar apa tidak 
2019年01月13日 会员:: fitrik
sepertinya lagi demo milagros ya mb,,,  
2019年01月13日 会员:: anie antariyani
Iya kemarin ada demo milagros dirumah. Terus dipoto.eh baru sadar kalo ada perubahan. Tapi aku ga konsumsi lho. Aku diet murni karena defisit kalori, olahraga dan green tea.  
2019年01月13日 会员:: fitrik
masya Allah. tabarakallah 
2019年01月13日 会员:: azlee94

     
 

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