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nienkejoanne的日记, 2019年01月13日


查看饮食日历, 2019年01月13日:
1370 千卡 脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 161.02克.   早餐: Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 午餐: Rozijnen (zonder Pit), Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Pink Lady Appels, Alpro Sojayoghurt, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 晚餐: Gekookt Ei, Oppo Choc Chip Cookie Dough, AH Verse Volle Melk, Gepelde Zonnebloempitten, Gerookte Zalm, AH Tortilla Wraps (40g), Bruin Broodje, Aldi Filet Americain, AH Zoete Aardappelsoep Vers. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Wortelen, AH Snack Tomaatjes, Komkommer, Rode Paprika, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Dadels met Roomkaas, Europese Druiven (Rood of Groen), Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Cappuccino, Dadel. 更多的......
2881 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......



     
 

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