|
turun 1kg lumayan lah
|
87 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 35.49克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 198.58克.
早餐: Perkedel Jagung, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). 午餐: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Finna Sambal Pedas, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Putih Telur Matang, Pisang, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少8.8 公斤
|