在2019年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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111.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 161.62克 | 碳水物: 84.30克.
早餐: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Quark, Milsani Deutsche Markenbutter, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. 午餐: Grüne Erbsen (Gefroren), Purland Sauerbraten Vom Rind, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Rindersteak (Nur mager gegessen). 小食/其他: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Milbona Quark 20%, Milsani Deutsche Markenbutter. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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