在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 57.40克 | 碳水物: 82.88克.
早餐: Valio Kahvikerma, Lipton Forest Fruit Tee, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki. 午餐: Tee (Haudutettu), Atria Vuolu Kanafilee, Kasvissosekeitto. 晚餐: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. 小食/其他: Kinder Maxi, Omenat, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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