在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
625 千卡
|
脂肪: 15.48克 | 蛋白质: 16.98克 | 碳水物: 109.96克.
早餐: Вареное Яйцо, Делси Салат из Морской Капусты с Горошком , Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Щи Кислые. 晚餐: Компот из Сухофруктов, Молочная Сказка Кефир 1%, Драники. 小食/其他: Компот из Сухофруктов, Био Баланс Йогурт Злаки, Рот Фронт Конфеты Eco Botanica , Кофе. 更多的......
|
|
2368 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 汗蒸 - 45 分钟, 烹饪 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|