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No he tenido tiempo de pesarme porque no tengo báscula pero la última vez (hace como 2-3 meses) pese 113kg aún haciendo ejercicio y comiendo bien, he empezado esta semana de nuevo con el ejercicio pero siento que estoy comiendo demasiado cuando pueda iré a pesarme.
cómo hacen para evitar antojos?
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1613 千卡
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脂肪: 70.31克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 176.12克.
早餐: Arroz Frito Chino, Té Helado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite Vegetal, Brócoli. 午餐: Del Monte Catsup, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Patatas Fritas, Hamburguesa Grande. 小食/其他: Tortillas de Harina, Tortillas de Harina. 更多的......
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2810 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 清洁 - 3 分钟, 洗澡 (泡澡) - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 7 分钟. 更多的......
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