在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 23.81克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 209.81克.
早餐: Navels Oranges , Chiquita Banana, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken & Broccoli Alfredo. 小食/其他: Bananas , Wonka Everlasting Gobstopper, Meijer Starlight Mints. 更多的......
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2520 千卡
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运动:
Physical Therapy Strengthening Exercises w/Bands - 1 小时 和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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