在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 149.12克.
早餐: AdeS Ades Chocolate, Cerejas Doces, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Ritter Geléia de Goiaba. 晚餐: Suvalan Néctar de Maracujá, Salad Creations Crepe 4 Queijos, Rabanada Simples, Cerejas Doces, Salgadinho de Festa. 小食/其他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Exceed Proteinbar Low Gi Chocolate Chips, Exceed Protein Bar Crunch Dulce de Leche. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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