在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 145.30克.
早餐: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Herkku Kauran Taika, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Keiju Margariini 70%, Tuore Appelsiinimehu. 午餐: Appelsiinimehu, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Eila Raejuusto 2%, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Punasipuli. 晚餐: Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Kasvissosekeitto. 小食/其他: Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Piltti Mangosose, Cashewpähkinät. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|