在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 68.32克 | 碳水物: 180.00克.
早餐: Trio Barrinha. 午餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca, Beterrabas, Alface, Repolho Verde Cozido, Repolho, Molho Caesar para Saladas, Peito de Frango, Batata Doce, Manteiga (com Sal). 晚餐: Salada Vinagrete, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Pão Francês, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. 小食/其他: Skol Cerveja. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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