在2019年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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97.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 83.77克 | 蛋白质: 128.44克 | 碳水物: 86.74克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Mexido. 午餐: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Corvina. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Bolo Rei, Atkins Crispbread, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Philadelphia Philadelphia Light. 更多的......
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2786 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫(带车子的) - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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