lwting的日记, 2019年01月10日

在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

82.2 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 24.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月10日:

1309 千卡

脂肪: 56.54克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 79.72克. 早餐: 番茄, 富統焙燒里肌, Costco 義式雞胸, 荷包蛋, 生菜. 午餐: 全聯栗香地瓜, 節瓜, 鮭魚, 煮熟的菠菜（新鮮）. 晚餐: 茼蒿, 鯧魚, 紅燒豆腐. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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