|
belum nimbang lagi, Tanita rusak.
ukur lingkar pusar 87cm (padahal sebulan lalu udah di 85 loh 😂)
aku ngga nyalahin nasi, tapi kalo makan nasi kok ya Nikmattt banget, jadinya sepiring muntung.
hampir sebulan ini makan di 1700 atau 1800 Kal, sebab Bontot nenen-nya makin merajalela.
|
69 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 30.29克 | 蛋白质: 39.49克 | 碳水物: 123.54克.
早餐: Sidomuncul Kunyit Asam, Lontong Sayur. 午餐: KFC Rice, Sambal Goreng, Tempe, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Telur Dadar. 小食/其他: Telur Dadar, Bubur Kacang Hijau, Sidomuncul Kunyit Asam. 更多的......
|
稳定体重
|