在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 189.62克 | 碳水物: 95.36克.
早餐: Nueces. 午餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 小食/其他: Yema de Huevo, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Clara de Huevo, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, HTN BCCAA 8.0, Star Nutrition Pump 3D Evolution, ENA Creatina Micronozada, Lion Whey Protein, Star Nutrition Mutant Mass. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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