awesome!!!
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122.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 57.84克 | 碳水物: 224.43克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Nature's Blend 12 Grain Bread, No Name Salted Butter, Poached Egg, Coffee with Cream and Sugar. 晚餐: Coffee with Cream and Sugar, Green Giant Cut Green Beans, High Liner Crispy Breaded Sole Fillets, Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild. 小食/其他: Cream (Half & Half), Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
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3626 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 13 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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