在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 48.81克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Beyaz Ekmek, Spagetti. 小食/其他: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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