law_bak的日记, 2019年01月9日

在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

108.0 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 8.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月9日:

824 千卡

脂肪: 21.66克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 105.75克. 早餐: 鸡蛋, 牛奶（脱脂，添加維他命A和蛋白質）. 午餐: 通菜, 叉燒, 白飯. 晚餐: 菜心, 白飯, 雞腿, 香菇. 小食/其他: 蘋果, 檸檬水. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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