Shutdown86的日记, 2019年01月8日

在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年01月8日:

1432 千卡

脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 125.39克 | 碳水物: 127.15克. 早餐: Ringo Goal. 午餐: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. 晚餐: Conad Sottiletta, Petto di Pollo. 小食/其他: Scitec Nutrition Proteinissimo. 更多的......

1886 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 17 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, Samsung Health - 22 小时和 23 分钟. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

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