|
перестать есть сахар - цель 2019. накупила сухофруктов.... надеюсь на них постепенно перейти.
|
65.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1565 千卡
|
脂肪: 72.38克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Вода (в Бутылке), Молочное Дело Творобушки, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Вода (в Бутылке). 午餐: Melbon Конфеты Морские Фигуры, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Петелинка Зразы Куриные с Моцарелой, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 晚餐: Seven Салат из Свежих Овощей. 小食/其他: Лукашинские Варенье Апельсиновое, Сметана, Сырники Домашние. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Купите сахарзаменитель, например фитпарад.
2019年01月11日 会员：: elenaatlanova1969
|
Лена, я очень настороженно к ним отношусь... но в любом случае, надо себя контролировать со сладким....
2019年01月17日 会员：: Irina Stadnik
|
|
|