TonyFar的日记, 2019年01月8日

在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

103.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年01月8日:

859 千卡

脂肪: 16.38克 | 蛋白质: 24.72克 | 碳水物: 130.60克. 早餐: Weetabix 2 skiver. 午餐: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. 晚餐: tomat 100g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Eple Red Delicious 200g, Pærer 120g, Pærer 120g. 更多的......

3282 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

5支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

TonyFar的体重历史

查看完整的历史记录

TonyFar的日记, 2019年01月8日

提交评论

TonyFar的体重历史