在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3336 千卡
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脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 348.86克 | 碳水物: 341.08克.
早餐: Porridge Oats, PhD Diet Whey, PhD Diet Whey. 午餐: Sainsbury's Ready Trimmed Broccoli, Morrisons Free Range Hard Boiled Eggs, Sweet Potato , Morrisons Flat Iron Steak. 晚餐: Pollock Steaks, Broccoli , Veetee Wholegrain Brown Rice. 小食/其他: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough , PhD Diet Whey, PhD Diet Whey, M Savers Porridge Oats. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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