在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2247 千卡
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脂肪: 51.12克 | 蛋白质: 119.06克 | 碳水物: 340.09克.
早餐: SIAFA SUKKARY DATES, Eco Mil ALMOND (Nature), هناء شوفان. 午餐: Tomatoes, Carrots, Cucumber, خس روماني (طويل), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. 晚餐: Almonds, Pineapple. 小食/其他: SIAFA SUKKARY DATES, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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