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law_bak
日记
2019年01月7日
law_bak的日记, 2019年01月7日
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在2019年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
109.3 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月7日:
1028 千卡
脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 120.34克.
早餐:
鸡蛋, 牛奶(脱脂,添加維他命A和蛋白質).
午餐:
通菜, 叉燒, 白飯.
晚餐:
水餃.
小食/其他:
檸檬水, 蘋果.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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