在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 81.66克 | 碳水物: 169.48克.
早餐: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка ПП. 午餐: Роллы, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. 晚餐: Салат Оливье, Фасолевый Суп. 小食/其他: Мёд, Чай. 更多的......
|
|
2382 千卡
|
运动:
滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|