在2019年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 133.64克 | 碳水物: 158.43克.
早餐: البرتقال, بسكويت شاى المدارس بسكويت. 午餐: الجرجير, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الخيار (مع القشرة), الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 晚餐: الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة. 小食/其他: اللب اللب السورى المحمص, بروتين. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|