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jessabridge4444
日记
2012年10月9日
jessabridge4444的日记, 2012年10月9日
jessabridge4444的个人资料
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在2012年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
90.0 公斤
最近减少:
26.0 公斤
.
还有:
17.4 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2012年10月9日:
1682 千卡
脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 46.70克 | 碳水物: 203.00克.
早餐:
Honey Nut Cheerios.
午餐:
High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate.
晚餐:
Instant Mashed Potatoes, Traditionals Gravy and Salisbury Steaks.
小食/其他:
Small Fruit Pie (Apple), 4C Light Decafinated Iced Tea Mix.
更多的......
2717 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 6 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 31 分钟.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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评论
Happy Dancing for you as you see yourself solidly UNDER 200...WOOT
2012年10月9日 会员：:
HCB
Woot Woot!!!!
2012年10月9日 会员：:
jessabridge4444
You go girl!!! Further and further away from those 200's!!!!
2012年10月9日 会员：:
ConniebytheSea
Wow you are doing so great!
2012年10月11日 会员：:
555Rachel
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