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kiky1988的日记, 2019年01月5日

在2019年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月5日:
886 千卡 脂肪: 36.44克 | 蛋白质: 17.13克 | 碳水物: 123.54克.   早餐: Kue. 午餐: Keripik Tempe, Esprecielo Irrish Coffee. 晚餐: Jeruk Nipis, Es Teh, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. 更多的......
1927 千卡 运动: 汗蒸 - 20 分钟, 健美操 - 50 分钟, 休息 - 19 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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