在2019年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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105.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 52.17克 | 碳水物: 152.88克.
早餐: Quaker Cruesli Chocolade, Jumbo Magere Yoghurt. 午餐: Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Crackers, Johma Farmer Salade. 晚餐: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Aviko Aardappelschotel Hollands, AH Kabeljauwfilet, Mayonaise. 小食/其他: Appel, Arla Karnemelk, Krentenbol, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood, Blue Band Goede Start. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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