在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 102.84克 | 碳水物: 185.98克.
早餐: Icecro Сорбет Малина, Natfoods Гречневые Шарики, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Колбаса Филейная, Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Соевый Соус, Куриное Филе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Приготовленные Грибы. 午餐: Чечевица Вареная, Клементины, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Карусель Язык Заливной, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Флаксы. 晚餐: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Восход Торт Домашний со Сметаной, Окей Груша Конференс, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кофе, Чай, Изюм, Чай, Квартет Бананы в Шоколаде, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Куриной Грудки, Pretto Сыр Рикотта, Глазовская Птица Колбаса Филейная, Дивный Берег Рыба Масляная, Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Natfoods Гречневые Шарики, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. 更多的......
|
|
1591 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|