|
Hari ini FS ke 3. Target 1900 kkal. Nah, udah 3 hari saya selalu kurang dari target 1900. Kira-kira kalo ikut FS ini harus sesuai target atau boleh kurang dari target?
|
85 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 80.20克 | 碳水物: 118.50克.
早餐: Tahu Goreng, Kuning Telur. 午餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. 晚餐: Lalapan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|