在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 85.27克 | 蛋白质: 70.35克 | 碳水物: 12.24克.
早餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна. 晚餐: Хороший Вкус Грудинка Столичная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Fish House Форель Слабосоленая, Помидоры, Свинина Запеченая. 小食/其他: Кофе. 更多的......
|
|
2113 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 50 分钟, 坐着 - 9 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|