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pablodsalazar的日记, 2019年01月4日

Carga de proteínas después de entrenamiento de pesas 🐷🏋️‍♂️

查看饮食日历, 2019年01月4日:
1622 千卡 脂肪: 52.82克 | 蛋白质: 177.92克 | 碳水物: 79.24克.   早餐: Marraqueta, Huevo Revuelto. 午餐: Pechuga de Pollo. 晚餐: MusclePharm Combat 100% Whey, Huevo Duro, Los Maitenes Brócoli , Pechuga de Pollo. 小食/其他: Kunstmann Torobayo. 更多的......
1638 千卡 运动: 健美 - 2 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......

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