在2019年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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88.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 108.80克 | 碳水物: 159.79克.
早餐: Bihun Goreng, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Uduk. 午餐: Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 晚餐: Ikan Tongkol, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. 小食/其他: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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