在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 78.59克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 231.85克.
早餐: Go Natural Granola Seeds & Nuts, Palmeritas, Café Espresso, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 午餐: Banana, Muslo de Pollo, McCain Papas Fritas. 晚餐: Havanna Alfajor de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), McCain Papas Fritas, Pieles de Papa Frita con Queso y Tocino, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . 小食/其他: Martin Galletas con Gluten, Bagley Porteñitas, Miel, Té (Infusión). 更多的......
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3239 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 看书 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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