在2019年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 47.83克 | 蛋白质: 91.04克 | 碳水物: 54.21克.
早餐: Estrela do Oriente Damasco Seco. 午餐: Rúcula, Alface, Alho, Cebolas, Cebolinha Verde, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Repolho, Abobrinha. 晚餐: Tirolez Queijo Parmesão, Salmão, Bacon. 小食/其他: Bacon, Cenouras, Pepino Japonês, Palmito, Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Cordeiro. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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