在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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117.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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835 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 68.69克 | 碳水物: 10.97克.
早餐: السمن, البلطي أو المشط (السمك). 午餐: بيضة, السمن, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). 晚餐: زيت الزيتون. 小食/其他: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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